孕婦容易缺乏的微量元素有哪些
2018/04/04
許多人都知道懷孕后要補充葉酸來預(yù)防胎兒出生缺陷。但不知道的是，除了葉酸外，準(zhǔn)媽媽還容易缺微量元素。對于懷孕期間的孕婦而言，只有補充大量的微量元素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)才能滿足自身以及胎兒的營養(yǎng)需求，并且保證母嬰健康。所以，孕婦是微量元素分析儀的一個重要檢測群體，經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間的孕婦不能缺少以下四種微量元素：
1.鐵
孕婦懷孕之后容易缺鐵，長期如此還有可能會誘發(fā)缺鐵性貧血，從而嚴(yán)重威脅到母嬰健康。如果這個時候沒有積食補鐵的話，胎兒同樣容易出現(xiàn)貧血情況。孕期應(yīng)多食一些含鐵豐富的食物，如黑木耳、海帶、芹菜、韭菜、芝麻、大麥米、糯米、小米、黃豆、赤小豆、蠶豆、綠豆，特別是在動物肝臟、蛋黃中含量更為豐富。
2.鋅
懷孕期間稍有不注意就容易出現(xiàn)缺鋅癥狀，而如果長時間沒有得到及時的補充以及改善的話，這個時候還會導(dǎo)致嬰兒智力低下、出生體重降低等情況。在懷孕前后尤其孕后都不應(yīng)偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的鋅，但以動物食品更為豐富。另外，從準(zhǔn)備懷孕前半年必須戒酒，以免酒精增加體內(nèi)鋅的消耗。
3.銅
專家提醒孕婦，在懷孕期間必須要注意銅的補充，以免孩子出現(xiàn)后容易出現(xiàn)各種異常情況。常見的有頭發(fā)細(xì)卷、體溫降低等，與此同時還伴有骨骼損傷的現(xiàn)象。甚至還有部分患兒還會出現(xiàn)有精神異常、運動障礙等情況，嚴(yán)重影響到他以后的人生。而導(dǎo)致的原因與孕期母體血中銅含量過低有著很大的關(guān)系，如果懷孕期間嚴(yán)重缺銅的話會引起胎兒再吸收，同時還會直接影響到鐵的吸收。
4.鈣
如果在夜里發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象，很可能是因為缺鈣而引起的神經(jīng)肌肉興奮性增高，導(dǎo)致肌肉抽搐，通常通過補充鈣劑，癥狀可以逐漸緩解。
為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的孕育空間，好從孕前3個月起就開始服用專門針對孕婦的特殊需要而研制的微量營養(yǎng)素補充劑，切忌濫補。再孕期里好定期到醫(yī)院做微量元素檢測(現(xiàn)在還沒有家用微量元素分析儀)，以免孕期內(nèi)微量元素的缺乏。
關(guān)鍵字：微量元素分析儀，嬰幼兒微量元素分析儀
